Meditar en casa

MAGALY

@magaly1672799018 · 12 Apr 2021

Meditar en casa

#meditation Por todos es conocido que por la pandemia no podemos estar asistiendo a lugares o centros habituales para practicar la meditación, ni tampoco a sitios abiertos como el mar , campos y montañas por las restricciones para salir.
Ante la situación no podemos rendirnos y dejar de meditar, porque esta terapia nos ayuda a drenar el estrés y ansiedad que estamos viviendo en la actualidad.
Una recomendación muy particular que les puedo dar es, que cuando regresen del trabajo, preparen en su habitación preferida un ambiente agradable para meditar. Lo pueden hacer encendiendo incienso con aroma a lavanda o canela o con hierbas aromáticas , la quema de hierbas es común en casi todas las culturas ancestrales y sus olores nos brindan buena energía , favorecen la relajación y mejora nuestro estado de ánimo.
Meditar al menos de 15 a 20 minutos en la habitación preferida de la casa, con aromas naturales o inciensos de seguro nos ayudan a rebajar tensiones, a liberar el estrés y a preparar nuestro cuerpo para un descanso placentero, generando una sensación de calma que nos prepara para seguir con una vida entusiasta y feliz.

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